In meinen Vinyasa flow Stunden werden dynamische Asanas durch die Einbeziehung der Atmung in ein tänzerisches Wechselspiel gebracht. Eine fließende Abfolge entsteht, indem die Atmung mit den Yogaposen eine harmonische Verbindung schafft. Jede Position hat ihre eigene besondere Wirkung auf den Körper und den Geist. Durch spezielle Atemtechniken (Pranayama) lernst du dich auf deinen eigenen Körper auszurichten und ganz im Moment zu sein.
Kreativität ~ Jede Einheit ist anders. Das besondere in diesen Einheiten ist die abwechslungsreiche und kreative Abfolge, die sich je nach Thema individuell ausrichtet.
Finde zu dir selbst ~ Durch Yoga hast du die Möglichkeit mehr bei dir selbst zu sein, deinen Gefühlen und Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken, neue Lösungswege zu finden und dich dadurch wohler mit dir selbst zu fühlen.
Stark und Anmutig ~ Vinyasa ermöglicht es, durch starke Positionen wie Krieger-Haltungen zu mehr Selbstbewusstsein und Fokus zu gelangen und gleichzeitig in fließenden, drehenden und dehnenden Bewegungen deinen eigenen individuellen Bewegungsfluss zu finden.
fließe mit mir ~ let it flow
